โรคออฟฟิศซินโดรม โรคสุดฮิตของคนยุคใหม่
ด้วยไลฟสไตล์ที่เปลี่ยนไป ทั้งการนั่งทำงานนานๆ และการใช้ชีวิตในแต่ละวัน
เคลื่อนไหวร่างกายน้อย ไม่ค่อยได้ลุก ยืน เดิน การนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ หรือก้มดูมือถือนาน ๆ ก็สาเหตุหลักของโรคออฟฟิศซินโดรม
วันนี้ลีฟเวลล์มมัดรวม แปะวิธีแก้อาการออฟฟิศซินโดรม แบบเร่งด่วน! มาให้แล้ว
1.ยืดกล้ามเนื้อเป็นระยะ ทุก 1 ชม.
2.เปลี่ยนท่านั่งทุก 20 นาที
3.กระพริบตาบ่อยๆ ทุก 10 นาที
4.แปะแผ่นเจลประคบร้อนคลายปวด
5.ทานยาแก้ปวด
